Az étrend-kiegészítők világában az egyik leggyakrabban visszatérő kérdés:
A természetes vitamin tényleg jobb, mint a szintetikus?

A válasz nem fekete-fehér. A különbség nem elsősorban ideológiai, hanem kémiai, biológiai, minőségügyi és szabályozási kérdés. Egy tudatos piactéren – mint a szncia.hu – érdemes ezt a témát árnyaltan, tények mentén megközelíteni.

Mit jelent az, hogy „szintetikus” vagy „természetes” vitamin?

Természetes vitaminok

Természetes vitaminnak általában azokat nevezzük, amelyek:

• növényi, állati vagy mikrobiális forrásból származnak,
• gyakran kísérőanyagokkal együtt vannak jelen (pl. flavonoidok, enzimek).

Jogilag azonban a „természetes” kifejezés nem minden esetben egyértelműen definiált, ezért kommunikációja körültekintést igényel.

Szintetikus vitaminok

Szintetikus vitaminnak nevezzük azokat a vitaminokat,

• amelyeket ipari kémiai vagy biotechnológiai eljárással állítanak elő,
• és izolált, tiszta hatóanyagként kerülnek a termékbe.

Fontos:
A „szintetikus” nem egyenlő a rossz minőséggel, és nem jelenti azt, hogy a vitamin ne lenne biológiailag aktív.

Kémiailag nem pontosan ugyanaz

Bizonyos vitaminok esetében a szintetikus és természetes forma molekulárisan azonos (például niacin).

Más esetekben viszont eltérő izomerösszetétel lehet jelen, ami befolyásolhatja a hasznosulást.

Jó példa erre:

E-vitamin

• természetes forma: D-α-tokoferol
• szintetikus forma: D/L-α-tokoferol (izomerek együttes jelenléte)

A szervezet a természetes izomerformát gyakran előnyben részesíti.

A természetes vitaminok előnyei és korlátai

Előnyök

• komplexebb hatóanyagprofil,
• szinergikus kísérőanyagok jelenléte (pl. bioflavonoidok, melyek segíthetik a felszívódást),

Korlátok

• változó hatóanyag-tartalom,
• nehezebb standardizálhatóság,
• magasabb költség,
• rövidebb eltarthatóság.

Márkatulajdonosi döntés kérdése, hogy reprodukálható hatás vagy komplex, természetes profil a cél.

Biohasznosulás : nem mindig az eredet a döntő

A felszívódást és hasznosulást nem kizárólag az dönti el, hogy egy vitamin természetes vagy szintetikus (de befolyásolja, lásd fentebb), hanem például:

• a hatóanyag kémiai formája,
• a formulázás
• a kísérőanyagok,
• az adagolás és az egyéni anyagcsere.

Ezért fordulhat elő, hogy:

• egy jól formulázott szintetikus vitamin jobban hasznosul,
• mint egy rosszul kiválasztott természetes kivonat.

Mit jelent ez jogi és minőségügyi szempontból?

A „természetes” vagy „szintetikus” megjelölés:

• nem egészségre vonatkozó állítás,
• de fogyasztómegtévesztésre alkalmas, ha nem pontos.

Például: egy „természetes C-vitamin” megnevezés akkor korrekt,

• ha a forrás valóban természetes kivonat,
• és nem pusztán természetes eredetű alapanyagból származó aszkorbinsav.

Egy minőségorientált piactér ezért:

• a transzparens összetevőlistát,
• és a pontos hatóanyag-formák feltüntetését részesíti előnyben.

Márkastratégiai szempont: mit keres a tudatos vásárló?

A piac ma már nem egyszerűen „természeteset” keres, hanem:

• érthető magyarázatot,
• dokumentált minőséget,
• és valós hozzáadott értéket.

Ezért egyre több sikeres márka:

• vegyesen alkalmaz természetes és szintetikus összetevőket,
• a biohasznosulást és formulázást helyezi előtérbe,
• nem abszolút állításokkal, hanem tényszerű előnyökkel kommunikál.

Mit képvisel ebben a szncia.hu szemlélete?

A szncia.hu nem „természetes vs. szintetikus” oldalról közelít, hanem:

• minőség, transzparencia és megfelelés mentén.

A piactéren azok a termékek kapnak hangsúlyt, amelyeknél:

• a hatóanyag formája egyértelmű,
• a kommunikáció jogszerű,
• és a vásárló valódi információ alapján dönthet.

Összegzés

✔ A szintetikus nem egyenlő a rosszal. Használatuk kifejezetten hasznos hiányállapot, téli időszak, illetve speciális élethelyzetek (pl. terhesség) esetén.

✔ A természetes nem automatikusan jobb

✔ Kémiailag döntő tényező: kémiai forma és formulázás (biohasznosulás növelése érdekében) és hitelesség

Egy modern étrend-kiegészítő piacon – és egy minőségorientált piactéren –
nem az eredet a legfontosabb kérdés, hanem az, hogy a termék mit tud igazolhatóan nyújtani.

Márkák, akik már a tudatos tájékoztatást választották.

Megnézem a csatlakozás feltételeit.

Ajánlott szakirodalom

R.J. Thiel. Natural vitamins may be superior to synthetic ones, Med. Hypotheses, 2000, 55, 461–469. https://doi.org/10.1054/mehy.2000.1090

H.J. Lee. Physicochemical properties and bioavailability of naturally formulated fat-soluble vitamins extracted from agricultural products for complementary use for natural vitamin supplements, Food Sci. Nutr., 2020, 8, 5660–5672. https://doi.org/10.1002/fsn3.1804

M. Lindschinger. A Randomized Pilot Trial to Evaluate the Bioavailability of Natural versus Synthetic Vitamin B Complexes in Healthy Humans and Their Effects on Homocysteine, Oxidative Stress, and Antioxidant Levels, Oxid. Med. Cell. Longev., 2019. https://doi.org/10.1155/2019/6082613